ボディメイク～✨
こんにちは！
つむぎです
4.5.6は店休日だったので
今日は久しぶりの出勤です💖
去年運動を辞めてから
かなり太っちゃったんですけど
このお正月で一気にまた
体重増えちゃった…
なので最近筋トレ始めました
1時間ウォーキングして
その後に1時間筋トレしてます❣️❣️
本当に全く体力ないから
慣れてきたら走りたいな～🏃
あとは食事改善頑張ってます🍽
甘いもの🍫やラーメン🍜とか
大好きだから辛い…(；；)
でもちゃんと糖質や脂質など
計算して食べてます🤧本当に全く体力ないから
慣れてきたら走りたいな～🏃
あとは食事改善頑張ってます🍽
甘いもの🍫やラーメン🍜とか
大好きだから辛い…(；；)
でもちゃんと糖質や脂質など
計算して食べてます🤧🍽
甘いもの🍫やラーメン🍜とか
大好きだから辛い…(；；)
でもちゃんと糖質や脂質など
計算して食べてます🤧
栄養たっぷりのサラダボウル🥗
ブロッコリー🥦とかキノコ系🍄とか
大好きだから思ったより辛くないかも
これは昨日の夜ご飯
栄養たっぷりのサラダボウル🥗ブロッコリー🥦とかキノコ系🍄とか
大好きだから思ったより辛くないかも
これは昨日の夜ご飯
和食中心に作ってみました🥺💓
お肉も、モモ肉ではなく
むね肉を使ってヘルシー
あとはオートミール
和食中心に作ってみました🥺💓お肉も、モモ肉ではなく
むね肉を使ってヘルシー
あとはオートミール
これだけ見たら何かわからないけど笑
オートミールに大好きなブロッコリー🥦や
ウィンナー🌭やチーズ🧀を入れて
リゾットにして食べました🌟
お米と違い分からないくらい
普通に美味しかったです
こんな感じで頑張ってるので
何ヶ月か後には
めっちゃ痩せて可愛くなってるはず
今日めっちゃ風強くて寒いですね🤧
緊急事態宣言も発令されるし…
体調には十分気をつけて
今日も頑張りましょう～
これだけ見たら何かわからないけど笑オートミールに大好きなブロッコリー🥦や
ウィンナー🌭やチーズ🧀を入れて
リゾットにして食べました🌟
お米と違い分からないくらい
普通に美味しかったです
こんな感じで頑張ってるので
何ヶ月か後には
めっちゃ痩せて可愛くなってるはず
今日めっちゃ風強くて寒いですね🤧
緊急事態宣言も発令されるし…
体調には十分気をつけて
今日も頑張りましょう～
ログインして日記にコメントを書きましょう！
ログインはこちら