がんばることたくさん🔥
今日から2週間
グルテンフリー生活はじめます🌾
小麦粉抜くんだよ！麺類とかパンとかおかしとか。
なんのメリットがあるかって
◎ダイエット効果
◎腸内環境の改善
◎肌トラブルの改善
◎倦怠感・疲労感の改善
だって🫶🏻
小麦粉に含まれてるグルテンっていうタンパク質が
腸の中を傷つけて肌とか荒らしちゃうって。
あと、グルテンと鬱って結構関係あるらしい。
今特に肌荒れとメンタルなんとかしたいから
2週間がんばって続けてみる🥲
ちなみに今日は
ミルフィーユ鍋つくって食べたよ🍲
白菜🥬×豚肉🐷＝美容と健康💮
ってイメージ。
いろんなレシピの中から
鶏ガラと和風だしを使ってるやつ選んで
初めて作ってみたんだけど
美味しすぎてびっくりした～！
ごま油とにんにくもたっぷりいれたから
私好みすぎた。
明日のために半分残してあるんだけど
食べ切ったあとの残りのスープで雑炊したいな🤤🤍
てか、普通にダウンタイムつらい…
かわいくなさすぎて誰にも会いたくない。
ひとまず早く元の顔くらいまでには戻ってほしいし
はやくお風呂に入りたいよ～～。
3日間はお風呂ダメなんだぁ。
でもようやく明日入れる。
がんばれわたし( ；∀；)
あおい🧸❤️
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