動き出すと🍁✨💪
こんばんは💪
「運動の秋」という言葉を聞くと、何か体を動かしたほうがいいかな～と思うのですが、
本格的なスポーツやジム通いとなると、ちょっとハードルが高く感じます😂
そこで最近気になっているのが、自分の体重を使ってできる自重トレーニング✨
スクワットやプランク、軽めの腹筋などなら、特別な道具を用意しなくても自宅でできるので、
「これなら続けられるかも！」と思っています☺️
いきなり頑張りすぎると続かなそうなので、まずは短い時間から無理なく始めてみる予定です💪
少しでも体を動かす習慣ができたらいいな～と思っています🍁
運動不足解消だけじゃなく、気分転換にもなりそうですよね✨
みなさんは普段、どんな運動をしていますか？おすすめがあったら教えてください😊
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