リカバリーが、いちばんの自己投資かもしれない🕯️
リカバリーが、いちばんの自己投資かもしれない🕯️
最近ジムでの過ごし方、少し変えてみたの。
前は追い込むことばかり考えてたんだけど、
今年に入ってから「回復」にちゃんと時間をかけるようにした。
ストレッチとか、呼吸を整える時間とか。
そういうのって、地味に見えて実はすごく大事だって気づいて。
トレーニングの世界でも今、リカバリー重視の考え方が主流になってきてるみたいで、
なんか自分の感覚と時代がやっと合ってきた気がする。
仕事でもそうなんだけど、
頑張り続けるためには、ちゃんと立て直す時間が必要なのよね。
無理して全部やり切ろうとしてた頃より、
今のほうが結果も気持ちも安定してる。
「頑張る」より「整える」。
そっちのほうが、実はずっと難しかったりするんだけど。
お店でわたしに会いに来てくれる方も、
無理してない？って少し心配になることがある。
たまには力を抜いて、ゆっくりできる夜があってもいいと思う。
そういう時間に、少しでも寄り添えたらいいな🕯️
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