美波 あいかの日記（ブログ）BARCELONA FILLIA(フィリア) 札幌市すすきの ニュークラブ

いえーい昨日お尻トレーニングできた！


ジム行った日は達成感で1日充実する☺️


1週間以上サボったのでそれまで気持ちが沈んで
ました(真面目)


筋トレした日はぐっすり眠れるんです
行かない日は2時間とかで一旦起きちゃうの
悩み😂
またすぐ寝れるから大して負担はないと思ってる
けどどうなんでしょう


筋トレしない日は体力が有り余ってるってこと？