こんばんは❕みいです 実は年明けから太って ピンチです いつも太ったら顔に着くので 衣類には支障ありませんでしたが 今回は下腹部にお肉がついたので だいぶ焦ってます ズボンが少しきついんですよねぇ 食事制限は嫌なので 筋トレしようと思いますが 下腹部にきちんと効く YouTubeにあるトレーニング動画は 割とその上が鍛えられる感じがあって
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