【急募】片足がずっと攣りそうな時の対処法😵
皆さんこんばんは～🌙
今日はついに日曜日！
1週間お仕事お疲れ様でした🫶
皆さん足つったことありますか？
私多分体質的に攣りやすくて
昨日からずっと右足が攣りかけてます😢
なので！！！
足を攣る原因調べました😤
・水分不足、ミネラル不足
・加齢
・運動不足や疲労
・ストレス
・寝てる時の姿勢や睡眠時の発汗
・血管が狭くなったり瘤状になっている
ことが考えられるらしいです…✍️
この中だったら
1番上の水分不足な気がしますね🤔☁️
普段あんまり水分取らないから
攣りやすいのかな？
とりあえずお水沢山飲んで
筋肉伸びる様にストレッチします
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