置き換えダイエット✨
こんにちは、なのかです🌙
最近ジムに行くのをサボり気味です！笑
なので小腹が空いたらバナナを食べたり
夜ご飯をスムージーに
置き換えたりしています🧃
スムージーは豆乳・バナナ・ほうれん草
ブルーベリーミックスを入れていて
甘くて飲みやすいです！
意外とお腹に溜まるのですがやっぱり
私は白米が食べたい・・・🍚
でも運動をしないからには食生活に
気を付けないとですよね・・・
でも遊びに行ったりしたときとか頑張った
ときとかは我慢したくないのでそこら辺は
いい感じに調整してストレス
溜まらないようにしています✨
でも他のキャストさんがダイエット
してるのを見てると私も頑張らなきゃなと
思うので頑張って目標体重まで
落としたいし
ついでに体力もつけたいですよね～
アウトドアしたときにすぐ
疲れちゃうのも直したいし！
まだ人生でビキニを着たことがないので
今年の夏は着てみたいな💕
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