痩せたいうおおお！
こんにちは、寝過ぎたなのかです🌙
いよいよお腹のぽっこり具合と体重が
やばいなーって思い始めてきて
ひっっさしぶりにジム行ったよ‼️
ダイエットについては知り合いに
筋肉とかに詳しい人がいてその人に
色々教えてもらってるんだよね
ちなみにその人、
デッドリフトMAX170kg😂
今は175cm60kgくらいなんだけど
冷蔵庫とかひとりで持ち上げられる👀
スキンケアもその人に教えてもらった
やり方でやってるし色々
お世話になってるの！
で、その人が言うにはとりあえず下半身の
運動だけでいいっていうから下半身の
筋トレと有酸素運動～
あとちゃっぴーが早歩きと普通の
ウォーキング交互にするといいって
言ってたからそれも！
体力つけるんだ～
あと事件なんだけど
2ヶ月間ガス払い忘れててガス止まった😂
めっちゃポスト見るの忘れるの。。。
冷水でシャワー浴びたんだけど
キツすぎたからガス開通するまで
お母さんのところいこ…
🩵🧸🩷
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