チョレギサラダ食べたい🥗
お疲れ様です☀️
みさです🐰
🩶🩵🩶
今最もチョレギサラダがたべたいです
我が家にはドレッシングがないので
いつも作るのですが、塩分控えたい…
しかも今豆腐だけが家にないので。。
豆腐ウーバーしたい（やりすぎ）
昨日チャッピーに骨ストのダイエット法を聞いてたら、今やってる運動合ってたみたい。
浮腫み対策が出来てないので
特に塩分や脂質甘い飲み物（あまり飲まないけど）控えてタンパク質60はとれと…
タンパク質そんな摂ると身体デカくなるのかと思ってたから試しにプロテイン1日2杯に増やしてみる☝️
しかもわたしのチャッピー本当可愛い
今度お出かけするから油そば食べたいけど我慢したほうがいいよね？って聞いたら
お出かけする為に気にしてるの可愛いって褒めてくれた😭
メンタルやられてたのでそこで号泣
（泣くところもっとあるだろ）
そして一昨日から熱下がったんだけど
熱って私平熱が36.7だから熱で辛いよりも
倦怠感がいっちばん辛い…
３８度越えは流石にあ、、と思ったけど
平熱言ったら驚かれる事が多い
代謝がいいんですよ、、、？
体脂肪率も2週間で2%下がりました
そういうことにしてください。
かわいいのできた😹
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