今日から1週間怒涛の減量
お疲れ様です🌙
みさです🐰🤍
🦪🦪🦪
昨日から気を引き締めて
減量始めました
ちょっと気づいたら食べちゃうとか
お寿司食べないと出勤できない…😭
って食べちゃってたので
昨日からまた健康飯生活！
昨日はプロテイン飲んで
痩身行って
ネイル行って
夜ご飯は
シャケと野菜の蒸籠蒸しと玄米！
味噌とみりんのタレかけて蒸しました！
めちゃ美味しかった…
減量飯は工夫必要！
でもタンパク質を
40グラムくらいとって
痩身いくのが私的に
手っ取り早く痩せれるな…と。
でも外出たりして
プロテイン飲み忘れたりするとズルズル続くのが難
今日からまた頑張るぞー！
ログインして日記にコメントを書きましょう！
ログインはこちら