ついに痩身に手を出しました…！！🥺🤍
お疲れ様です☀︎
みさです🐰🤍
🤍🫧🤍
ついに痩身に手を出しました
1日1.4万歩歩くようにしたり
運動したり
タンパク質意識したり
サラダと玄米生活してるんですけど
自分でやれることはやっていて
お休みの日にや外食して食べ過ぎても
体重が増える事はないのですが
多分もう自分でどうにかできないとこは
肌と一緒で課金しましょうと。
キャビテーション、ラジオ波、
吸引、電磁パルス
に通い始めました…！
セルフエステなので安いし通い放題！
お姉さまがちゃんとアドバイスしてくれたり
私と同い年くらいの方が
週2回と食事で2ヶ月でウエスト２／3になっていて希望が見えました
お尻や太もも痩せ意識するのがお腹痩せに繋がるらしい
仕事から帰ったら何も食べずに我慢して寝るかどうしてものときは
食べちゃうので落ち込んでたら
納豆とかキムチぐらい食べて平気だよー！
ちゃんと食べて痩せれるよって言われたので
お姉さま着いていきます。
キャビテーションがやり過ぎると腎臓やらに負担がかかったり
体内に溜め込む性質なので排出する時間が大事ってのも聞きまして
キャビテーション系やった次の日電磁パルスやって
日にちちょっと置いてというのをやっていこうと！
週４回エステですね☺️
その後すぐ運動したり
サプリやプロテインを飲むと吸収しやすいとのことで
やってみたのですが
だらだらする暇がなくて
後はここまでやったから食べるの勿体無いって意識上がりました
タンパク質を積極的に摂るとどんどん痩せてくみたい
ホエイが本当に吐きそうなくらい苦手なので
ソイプロテインです！
美味しいプロテインはたくさんあるけど
糖質にも気をつけて😵💫
この生活続けたら1ヶ月でも変わりそうな予感。
女磨き頑張るぞー！
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