遅い時間にドライブしてラーメン食べたりしたい
こんばんは
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莉頑怦縺ッ繧ャ繝√繝エット中なので
出来ないけど…
代謝が落ちてるので
色々探してみて
なんでかなぁって心当たりがあったのが
お水飲む量が減ったのと
どうやら一日一食がいけないみたいです
でも運動もしてないので全部だ笑
グラスを三個も割ってしまい
プラスチックの大きいのは水飲む気が失せるなぁって
フランフランのかわいいちいさいコップに変えて、
圧倒的にそれか？
いっぱいお水飲むようにしたり
ストレッチとなるべく昼間は
こまめに美容とかスーパー行く予定つくって
歩いたり。
エステのお姉さんには
一食しか食べてないから代謝かなり落ちてる！
頑張って起きて頑張ってお昼も食べて！って
言われたのでなるべく、、
昼間に久々に食べると
お腹痛くなっちゃうけど
我慢。
食べ物もお米雑穀米は絶対に食べる。
パンとか麺類は避けてます。。
がんばりたい😭
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