こんにちは 26譌・14譎ゅ☆縺弱ｒ縺顔衍繧峨○縺励∪縺／strong> ゆうです- ̫ - 体内時計の乱れでなかなか寝付けない日が多く ベッドに入ってもついスマホを見てしまい、 気づいたら1時間経っていることもあります(╥﹏╥) そんな中youtubeの睡眠カテゴリーで たまたま見つけたのが 「軍人式睡眠法」です☝🏻 アメリカ軍で実践されていたと言われている睡眠法で、 慣れると2分ほどで眠りにつけるそうです＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ
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