簡単！ダイエット春雨ブルダック
先日太ったと言われてダイエットを始めまして、、なんと
1.5キロ痩せました！
ざまぁ見ろ
と言うことで今回はもともとスレンダーであろう皆様にダイエットブルダックの作り方を紹介したいと思います！
材料と作り方は適当なんで忘れちゃったのですが覚えてる限りで頑張りますね
それではlet's go🎵
まず適当に切った玉ねぎとソーセージと水と乾燥春雨を耐熱用ボウルに入れて600wで3分半くらいチンします
豆乳(牛乳でも可)、豆板醤、ケチャップ、鶏ガラを適当に入れてさっきの具材と一緒に炒めます
豆乳の水分が飛んだら唐辛子パウダーを入れて適当にチーズ、のり、ゴマとか入れたら完成です！
ノリの形が変ですね笑
コツは唐辛子パウダーをからでもかってくらい入れることです。
唐辛子に含まれるカプサイシンという成分は脂肪燃焼効果と食欲抑制効果があるのでダイエットにはピッタリですね←理系大学生
気が向いたら作ってみてください
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