0108
こんにちは❣️
なぎです❣️
先月すごい食欲が止まらなくて
年末年始関係なく気が付いたら最近ぽっちゃり気味で
痩せなきゃと思いました😂
実は去年の1月も似たような感じでダイエットしました😂😂
冬眠する訳じゃないのになんで食べちゃうんだろう🤔笑笑
とりあえず増えた分関係なく1ヶ月で最低4kgは落としたいですね😂
今回は足を骨折してた分動かずに食べてたのが原因かなと思うので
リハビリしつつ
毎日最低でも15分
慣れてくれば30分以上ストレッチ等しようと思ってます😌
食事制限というより食事管理をしっかりしつつ
睡眠やサプリメントを飲んで健康にも気をつけたいです💪
ちなみに去年は食事管理ではなく食事制限と過度な運動などをしてしまい
周りから止められました😂😂
なので今回は気をつけたいです笑
おすすめのストレッチや食事レシピ等あったら教えてください🥹🥹
本日は17時から出勤です❣️
Girls Bar Lounge & Co.
出勤情報❣️
👇🏻
出勤情報
お店のinstagram❣️
Instagram
ご来店お待ちしております❣️❣️
ログインして日記にコメントを書きましょう！
ログインはこちら