筋肉痛に年齢は関係ない！？
こんばんは(*ˊᵕˋ*)
MARRYのみさです！！
今朝Yahooニュースを見てたら面白い記事が！
実は筋肉痛に年齢は関係ないと！？
今までは年齢が上がれば上がるほど
筋肉痛になるのが遅いと言われていましたが、
実は運動不足が関係してるかもとの事(゜ロ゜;)
普段運動してる人に比べて
運動量が少ない人は、
筋肉の修復作業の範囲が広くなるらしく…。
そうなると作業も長引き
刺激物質がたくさん発生！！
身体が慣れていないので作業スピードも遅く
筋肉痛も長引き、
痛みのピークも後ろ倒しになっていく
ということらしいです💦
これはあくまでも仮説で
科学的に証明まではされてないみたいですが、
この話を聞くと普段から定期的に
運動しといた方が良いって事ですね🫠
最近良く身体が痛くなるので
ストレッチとかしとこうかな😂
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