【03/16】ダイエットはイベントじゃなくて日常だよね
こんばんは海(まりん)です🌊
少しでもスタイルが良くなるようにと
ここ最近は特に
お風呂上がりにひたすらマッサージを行うようにしているのですが
「とりあえず」で一気にやったものをメモしてみたら
いっぱいしてました！(語彙力)
努力して体型を維持されてる方は
きっともっとしているんだろうな…
まだあとやり残してるストレッチがあるので
それをこなしてから
就寝しようと思います😵
でも寝る前の筋トレって
質のいい睡眠の妨げになるとか
聞いたこともあるなぁ(._.`)
だけど
お風呂上がりは筋肉がほぐれているから
ストレッチをするのに適しているって
よく聞くよねᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
後者を信じてよく寝る前にしちゃいますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
スタイル良くなりたい😭
努力あるのみですね😭
次の出勤は華の金曜日です！😌
楽しみだなぁ☺️🎶
ではでは
ストレッチ再開してきます！💪🏻
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