てん Party Bunny(パーティーバニー) 長崎市本石灰町 ガールズバー

 

アプリの初心者コースから筋トレ初心者コースに格上げしてモチベUP︎︎︎︎︎︎⤴︎︎︎UP︎︎︎︎︎︎⤴︎︎︎

 

今日はいつもはやらない腹筋いじめしました～

 

まずはいつものメニュー

 

腹筋を鍛えるケーブルクランチはこういうヤツ

 

腹筋を収縮させて鍛える感じ

 

お腹にはそんなにお肉ついてなくてほんのり縦線ぐらいなのですが

 

もうちょいパキっとさせたくて

 

別の似たマシンだと腕の力の方が必竝縺ォ縺ェ繧区ー励′縺励※闍ヲ謇九□縺」縺溘ｓ縺ァ縺/span>

 

そこで知ったのがケーブルマシン

 

使い方次第で色んな部位に効かせられるらしいのです

 

通うだけじゃなく調べるのも大事ですね

 

目指せ腹筋バキバキ！なんて言ってみたり…😂

 

それでは来週もおきゅ頑張ります✊🏻‎✨️