三鷹 真綺の日記（ブログ）BARCELONA P&J(ピーアンドジェイ) 札幌市すすきの ニュークラブ

 

まきです✨

 

 

 

 

 

 

 

 

最近気づいちゃった事なのですが、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近「痩せたね!?」とか「綺麗になった？？」って言って貰えることが多くて💓💓

 

 

 

 

 

（すごい嬉しい🥹💖💖）

 

 

 

 

 

 

なんでだろうって考えたんです🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日どういうふうに過ごしてるのかとか、何食べてるのかとか、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしたら分かったことがあって、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わたしここ3ヶ月くらい16時間ダイエットと呼ばれるものをしていたみたい😂😂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16時間ダイエットっていうのは、一日の3分の2を何も食べずに過ごすプチ断食みたいなものです‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも残りの8時間は何食べてもいいっていう🍚🤣

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

調べて見つけて、「あ、私これだ🤣」ってなりました✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16時間ダイエットっていうのは聞いたことがあって、試したことは今まで無かったけど、

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなに効果出るんだってちょっとびっくりしちゃいました((((；゜Д゜))))💦

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せるのは嬉しいけど最近心配の声も多いので、程々にしとこうと思ってます😂😂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも痩せたい人には16時間ダイエットおすすめです🥹

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

良かったら試してみてね( ˊᵕˋ*)