( ◜ω◝ )今夜２１じからいてまし！！！
昨日は久しぶりに夜ゆっくりできる時間あったから
ひとり焼肉行ったろうか！と思ったけど
節約とダイエットもせなあかん！と思って我慢して
スーパーでお肉買って家で焼肉したｗｗ
最近ストレスで爆食してしまって
おかげで体重増加するし肌荒れもするし
ほんといいことない( ¯ω¯ )と思ってたけど
友達と昨日電話しててめちゃくちゃ元気もらた～
何気ない電話だったけどめちゃくちゃ笑かしてくれて
笑うこと大事だな～てめちゃ実感したもんね( ◜ω◝ )
【笑顔の効果】
- 免疫力向上：笑うことで、免疫グロブリンの増加やナチュラルキラー細胞（NK細胞）の活性化が期待できます。
- ストレス解消：笑うことで副交感神経が優位になり、安心感や安らぎを感じることができます。
- 脳の働き活性化：笑うことで脳波のアルファ波が増加し、脳がリラックスします。また、大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になります。
- 記憶力向上：笑うことで記憶力がアップします。
- 食後血糖値の上昇抑制：笑うことで食後血糖値の上昇が抑えられる可能性があります。0-113a605828f7" jsaction="rcuQ6b:npT2md" jscontroller="JHnpme"> 0-113a605828f7" style="margin-right: 6px; display: inline-flex;">0-113a605828f7" jsaction="rcuQ6b:npT2md" jscontroller="JHnpme">
- 筋肉の弛緩：大笑いすると筋肉が弛緩し、緊張がほぐれます。4520-988b-8ede5598128f" jsaction="rcuQ6b:npT2md" jscontroller="JHnpme"> 4520-988b-8ede5598128f" style="margin-right: 6px; display: inline-flex;">4520-988b-8ede5598128f" jsaction="rcuQ6b:npT2md" jscontroller="JHnpme">
- 肺の働き改善：笑うことで肺に残っていた空気が吐き出され、新鮮な空気が取り込まれやすくなります。
また、笑うことで脳内ホルモンのエンドルフィンが放出され、気分が上昇します。
よくわからんけどとりあえず色んな効果があるらし！
恋愛するのも大事ていうもんね( ◜ω◝ )ウンウン
みんなもきゅんきゅんしにチャンスへ
遊びにおいでね( ¯ω¯ )待ってるよーーーん！
あ！わしは２１じから出勤しとりますわ！
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