623ぼんめ！
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こんにちわこんにちわ
みなみですみなみです
最近ダイエットしてるんですけど最近ダイエットしてるんですけど
みなさんは如何お過ごしですか？みなさんは如何お過ごしですか？
わたしはピーク時から考えたらわたしはピーク時から考えたら
少し痩せた気がします少し痩せた気がします
糖質をあまり摂らないようにしてるんですけど糖質をあまり摂らないようにしてるんですけど
やっぱそれが1番効果ありますねやっぱそれが1番効果ありますね
わたしは糖質で太るタイプなのでわたしは糖質で太るタイプなので
とは言っても摂らなさすぎはとは言っても摂らなさすぎは
後からのダメージがでかいので後からのダメージがでかいので
定期的には摂取しています定期的には摂取しています
糖質を摂らなすぎると老けるらしいので糖質を摂らなすぎると老けるらしいので
米がいいですよ米がいいですよ
特に玄米がおすすめです特に玄米がおすすめです
玄米が苦手な人は雑穀米がおすすめです玄米が苦手な人は雑穀米がおすすめです
まだ今はこのモチベで頑張れてるのでまだ今はこのモチベで頑張れてるので
いけるとこまで頑張りたいと思いますいけるとこまで頑張りたいと思います
応援してください( ˆºˆ )応援してください( ˆºˆ )
それでは～それでは～
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