623ぼんめ！
☀️.°
こんにちわ
みなみです
最近ダイエットしてるんですけど
みなさんは如何お過ごしですか？
わたしはピーク時から考えたら
少し痩せた気がします
糖質をあまり摂らないようにしてるんですけど
やっぱそれが1番効果ありますね
わたしは糖質で太るタイプなので
とは言っても摂らなさすぎは
後からのダメージがでかいので
定期的には摂取しています
糖質を摂らなすぎると老けるらしいので
米がいいですよ
特に玄米がおすすめです
玄米が苦手な人は雑穀米がおすすめです
まだ今はこのモチベで頑張れてるので
いけるとこまで頑張りたいと思います
応援してください( ˆºˆ )
それでは～
ログインして日記にコメントを書きましょう！
ログインはこちら