「薬に例えれば瞑想は、魂の薬です。魂の薬である瞑想をすると、文字どおり、心がふんわりとして、軽くなっていきます。」ヨグマタ相川圭子『ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵』クスリかぁぁ。目をつむって、呼吸のみに意識してもすぐに、勝手に脳が考えようとしてしまう。困ったものです。いつになったら、クスリになるのか。？
