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今日、自分の恐怖と向き合う
タイミングがあって。
心を落ち着かせる方法として、
いままで乗り越えてきた恐怖に点数をつけて
それらといまの恐怖を比較する
っていうのがあるんだけど、
いままでの怖かったことなんだろ～
って思い返してみてたんですね
初めに出てきたのはICLの手術。
あれに勝るもんはない😂
それが10点だとすると、
9点→バンジージャンプ
（もう二度とやらない）
8点→ジェットコースター
（毎回泣きながら乗ってる）
7点→お化け屋敷
（飛び出してくるタイプ無理）
って出てきて、
あ、いまの恐怖って6点くらいだわ
大丈夫そう、って思えたんです
10点の恐怖を乗り越えた自分を
なんだか誇りに思えたし、
6点なんて余裕じゃん、ってなって
結果頑張れました☺️えらい👏🏻
私たちって、特に自分のことを
マイナスに捉えがちだけど
プラスなところ
頑張ってるところ、
たくさんあるよね
親友に声をかけるときのように
自分にも優しく、素敵な言葉を
かけてあげたいな
