人として食べるもの
おはこんばんち
朝が寒くて寒くて起きるのが嫌になる今日この頃。
こたつも片付けてしまったので
暖を取る手段は薄っぺらいブランケットか布団のみ。
まあ、布団から出られないですよね。
なんかこの肌寒い時に使えるちょうどいい
あったか家電とかないんですかねえ。
ヒーターだと暑いんですよ。
こたつの下位互換くらいがちょうどいいんですけど。
ちょっと分厚めのブランケット買うかしら。
分厚いブランケットは
収納する時に場所を取るから
あまり選ばないですけど
こうも寒暖差がえぐいとちょっと買おうか悩みますわ。
風邪だけひかないよう
各自対策等とって過ごしましょう。
昨日、いつもお世話になっている方と
食べるものについてお話ししていたんですけど
食べるもののバランスってむずくない？
というお話しでした。
栄養素とかカロリーまで考え始めると
何かだけ食べていたら正解とかないし、
正解の食事を求めようとするなら
幅広い食品を摂取しなければならないので
難しいよねって話でした。
以前も載せた写真ですが
私のご飯はここ一ヶ月ほど
8割はこのお鍋スタイル。
しかも写真のメニューはたまたま気合い入れて
肉団子とか入れちゃってますけど
いつもはキャベツのざく切りと
適当に切った鶏肉に
卵をそのまま割り入れるスタイル。
煮込む時のスープの味変だけで生きています。
栄養とか考えるまでは
市販のざく切りキャベツを使っていたんですけど
市販のやつって栄養ほぼないらしいですね。
せっかくキャベツ食べるなら
栄養とっときたいわと思い
最近はキャベツを一玉買って、それをざくぎりにして
大きなジップロックに小分けにして
冷凍保存して使うようにしています。
これが正解なのかよくわからないし
煮込んでしまったら結局栄養もクソもないような気がしていますが
毎日違う献立考えるのも大変だし面倒なので
これからもこのスタイルを貫いて行こうと思います。
たまに気が向いたら
入れる食材を変えてみたり
おやつで別の食材を取り入れてみたり
くらいが私にはちょうど良さそうです。
それこそ今朝なんとなくお腹が空いた時に
何が食べたいかなと考えてみたんですけど
珍しく果物とか食べたいとか思ってました。
こういう時は多分ビタミンが不足しています。
果物高いし食べるまでの過程が
果てしなく遠く感じるのであまり食べないですけど
さっぱり食べられる点に関してはピカイチですよね。
若い頃は小腹が空いたらとりあえずお菓子でしたが
もう年齢的なものなのか
お菓子も食べるタイミングミスったら
胃もたれがするようになってきたので
食べる機会がめちゃくちゃ減りました。
さけるチーズとかがちょうどいいですね。
昨日なんて小腹空いて食べたのが
れんこんチップスですよ。
昔の私がみたら絶句しています絶対。
お、おま‥野菜で小腹満たしてるん‥？！
信じられないんだが‥！！
昔の私の体は9割お菓子で構成されていたので。
我が家のギャルも同じ道を歩みそうな気配を感じていましたが
必死の食育により最近はお菓子への執着も
ほとんどなくなってきています。
このまま食べられる食材を増やしていってあげたいですね。
私は毎日適当鍋ですが
ギャルには毎日ちゃんと献立を考えて出しています。
長くなりましたが
食べるものについての話が楽しくなってきた
今日この頃でした。
明日の祝日は
安定のお休みなので
今日は飲めるとこまで飲みます。
なんなら昨日も結構酔いましたが
昨日より酔うくらい飲んでもOKな日なので
たくさん飲めると嬉しいです。
今夜も記憶飛ばしてこー。
ではでは
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