こんちゃー！！ 今日寝坊しかけて焦り散らかしました でもそんな時こそ効率よく準備できてるんだよね 忘れ物するけど なんか最近肉付きが良くなったので 筋トレ方法教えてください でも食事も与えてください 待ってまーす！
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