りこの日記(ブログ)GirlsBar GRAND STADIUM(グランドスタジアム) 武蔵野市吉祥寺本町 ガールズバー

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りこ (Riko)

りこの日記

🥩🤍

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こんばんはりこです🤍
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お休み中パーソナルでトレーニングしたら
今日めちゃくちゃ筋肉痛^_^
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
胸筋のトレーニングってあんまりしたことなくて
終わった後からプルプルしてて、
 
 
 
 
アイラインが上手く引けなかった(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ダーツりこに勝つなら今日です‼️(笑)
 
 
 
 
 
たぶん筋肉痛でうまく投げられない(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして筋トレのあとは良質なタンパク質ということで
美味しいお肉食べてきたよ✌🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
肉はレアであればあるほど良い理論なので
焼き加減はもちろんレアで🥩
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このほうれん草のやつ美味しすぎて
家でも作りたくなっちゃってる、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
焼肉で美味しいの食べる機会はたまにあるけど
塊のステーキでお肉食べたのめっちゃ久々!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
めっちゃ美味しかった😋
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は頼んでた冬服届いてハッピー🎶
 
 
 
 
 
着てきたので20時までの1部の時間なら見れるよ🎶
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日のスープは何かな~
 
 
 
 
地味に毎回たのしみにしてるんだ😋
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いっしょにあったまろ🥣
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それでは今日もお待ちしてます🤍
 
 
 
 
 
 
 
 
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