🥩🤍
こんばんはりこです🤍
お休み中パーソナルでトレーニングしたら
今日めちゃくちゃ筋肉痛^_^
胸筋のトレーニングってあんまりしたことなくて
終わった後からプルプルしてて、
アイラインが上手く引けなかった（笑）
ダーツりこに勝つなら今日です‼️（笑）
たぶん筋肉痛でうまく投げられない（笑）
そして筋トレのあとは良質なタンパク質ということで
美味しいお肉食べてきたよ✌🏻
肉はレアであればあるほど良い理論なので
焼き加減はもちろんレアで🥩
このほうれん草のやつ美味しすぎて
家でも作りたくなっちゃってる、、
焼肉で美味しいの食べる機会はたまにあるけど
塊のステーキでお肉食べたのめっちゃ久々！！
めっちゃ美味しかった😋
今日は頼んでた冬服届いてハッピー🎶
着てきたので20時までの1部の時間なら見れるよ🎶
今日のスープは何かな～
地味に毎回たのしみにしてるんだ😋
いっしょにあったまろ🥣
それでは今日もお待ちしてます🤍
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