🚲🤍
こんばんはりこです🤍
今日はどうしてもすき家のまぐろすきみ丼が食べたくて
歩いて1キロ以上離れてるすき家へ🚶🏻♀️（笑）
まぐろすきみ丼ってUberになくて
店舗まで行かないと食べられないの( т ̫ т)
昼間はわりと暑くて汗だくになりながら入店（笑）
ちゃんとバランス意識してサラダも食べたよ🥗
そのあと昨日行ったプールがある場所で
エアロバイク1時間漕いできた🚲✨
隣で漕いでたおじいちゃんが
床びしゃびしゃになるくらい汗かいてて、
代謝の良さに驚いた（笑）
ネトフリで闇金サイハラさん見てたら
あっという間に1時間経ってた✨
ぜひみなさんも運動中動画見てみて、
一瞬で終わるから！（笑）
そのあと見よう見まねでマシン使って
筋トレもしてみたよー！！
まじで詳しい人ちゃんとした使い方教えて、、
今日はトータルで7キロ近く歩いて
しっかり運動できた気がする💪🏻
もちろんダイエット目的でやり始めたけど
気温的に外歩くと気持ちいいし、
運動すると身も心もスッキリするから継続したい！
さて今日は本人不在だけどひかるBD！
ということでプレゼントも渡した🎁
明日明後日と本人いるので
そのときはみんなでお祝いしよーーー🍾
今日もお待ちしてます🤍
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