ゆかの日記 20200312
おはようございます
昨日久しぶりにジムに
行ってきました
自分でもビックリするくらい
腹筋がない
マシン使ったトレーニングって
こんなに難しかったっけ?!って
ってなりました
悔しい
←
←なかなか汗かかない私でも
昨日はちょっと汗かきました
ただ翌日筋肉痛にならず
全然追い込めてない
←
←でも❤
運動って
ストレス発散になりますね
続けて行かなきゃ
意味ないですけども←
ちょっと頑張ってみようかな
有酸素運動は得意なんですけど
筋トレは苦手なので
トレーニング方法とか
詳しい人!!
教えて欲しいなぁ
💧💦
💧💦今日もヘルシーメニューで
地味にダイエット頑張ります
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