白米から十穀米にしてみた とてもいい気がする 白米って美味しすぎてつい 食べすぎちゃうんだけど 十穀米だともちもちしてるし ちょうどよかった！ ジムのお兄さん便通悪くなるから しっかり水とってねーと教えてくれたけど 水飲むこと意識しだしたし 一石二鳥🎶
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