足立 はなの日記（ブログ）BARCELONA FILLIA(フィリア) 札幌市すすきの ニュークラブ

 

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フィリアのはなです🌺

 

一昨日久しぶりに行ったパーソナルジム。

翌日鍛えたところが全て効いて

 

二の腕、肩、肩甲骨付近、裏もも、おしりが全て痛い。

 

 

鍛えたところが筋肉痛になるのは嬉しいことなんだど、本当に日常生活が痛い、、、ww

 

階段がおもってるスピードで上がれない

 

 

 

でもありがたいことに、

連日のお酒と同伴でまた増量してしまわないようにしないと🥹🥹！！

 

 

ストレッチ、湯船、有酸素がんばりまーす！