閲覧ありがとうございます！ フィリアのはなです🌺 一昨日久しぶりに行ったパーソナルジム。 翌日鍛えたところが全て効いて 二の腕、肩、肩甲骨付近、裏もも、おしりが全て痛い。 鍛えたところが筋肉痛になるのは嬉しいことなんだど、本当に日常生活が痛い、、、ww 階段がおもってるスピードで上がれない でもありがたいことに、 連日のお酒と同伴でまた増量してしまわないようにしないと🥹🥹！！ ストレッチ、湯船、有酸素がんばりまーす！
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