睡眠の質を見える化
お仕事柄、寝る時間が遅くなることも日常茶飯事。
だからこそ「睡眠時間の長さ」よりも**「睡眠の質」**をすごく意識するようになりました。
スマートウォッチをつけると、
- 「今日は短い時間だけど、しっかり深い睡眠がとれてる！」
- 「ちょっとお酒が残ってて浅い睡眠になっちゃったから、明日はゆっくり休もう」
みたいに自分の状態が数字で分かるんです。
感覚だけに頼らず「今、私疲れてるかも」って客観的に知れるのがすごく助かっています。
皆さんはどんな健康管理をされてますか？(*^^*)
是非教えてくださいね～(*^^*)✨
当店で私たちと一緒に働きませんか？