ういです 譛 朝8時に起きること 多くて..... チャットGPTで 調べてみたら 【睡眠周期】 約90分周期で 浅い眠り→レム睡眠 深い眠り→ノンレム睡眠 になるらしく 朝8時のタイミングが 浅い眠りで 良い朝を迎えてます☀️ おすすめの 朝活ありますか❓
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