珍しい時間🕐
🐬こんばんはまなです🐬
なんか最近急に暑くなり始めて
既に夏バテしそう(。>﹏<。)
スイカが食べたい..🥲
最近、高温反復浴っていう
ダイエット方法があって
高温のお湯に3分浸かって
3分休憩する
っていうのを3セットやってるんですけど
それをやるだけで200~300kcalも
燃焼するらしく
見事に2キロ痩せたんです😎
でも見た目はまだまだなので
これから続けて
今度こそダイエット成功させたい٩ ( ー̀֊ー́ )و笑
簡単に見えて
この高温反復浴
かなりきついので
やる人はちゃんと体調いい時に
やった方がいいです🥲！！！
今週の出勤は
(火)(水)(木)(金)(土)です🤍❕
五連勤頑張ります🥲🤍
応援しに来てください. ̫ .！
お待ちしております🐼
それではこのへんで
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