日曜日の店休日から トレーニングメニュー増やした💪 今日も高負荷で2時間トレーニングして ヘトヘトだけどルーティンにするために 最低週4回はちゃんと高負荷 筋トレやるクセつけようと思う🥰 それに伴って食事も 食べる量は変えず PFCバランスを整えた料理に変更🍳 無水カレーを玄米で🫶 明日は何作ろうかな🥳
ログインして日記にコメントを書きましょう！
ログインはこちら