筋肉痛が全てではないけど筋肉痛が弱めだと不安になる。
昨日筋トレしたのに
思ってたよりも筋肉痛が弱くて
(筋肉痛あるにはあるけど)
なんだか物足りないというか
追い込みが足りなかったのかなって
ちょっと反省しました。
でも昨日全身筋トレしちゃったし
腹筋以外は毎日やると
充分な効果が得られないと私は考えてるので
今日はどうしようかなって悩んで
HIITトレーニングと有酸素運動の日にしました🙋♀️
有酸素運動するときは
脂肪燃焼を促進するサプリ飲んで
滝汗かきたい派です。
結果や効果も大切だけど
爆汗かくことで有酸素運動をやった
という満足感を感じることが
何より私は大切なので
コレ飲んで行ってきます🏃♀️
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