おはよう！
昨日久しぶりにお酒飲んだから
今日はお昼にランニングしに行こうと思ってたんだけど
もーめちゃくちゃ土砂降りで😩
外に出る気も無くしてしまったので
今日の有酸素運動は...
ハンドクラップ30分やったよ( ˙º̬˙ )و ̑̑
これやると翌日ふくらはぎの筋肉痛で死ぬんだよね🤕
2週間で−10キロって言われるあのハンドクラップね！
でも、正直2週間で−10キロは大袈裟すぎで（笑）
そこまで簡単に体重は落ちないんだよね。
でも、このダンスは全身運動に加え
普段自分一人でやるトレーニングでは
なかなか使えない部位まで動かすから
体重よりボディラインが大事！って人はやってみて( ¨̮ )💕
めちゃくちゃおすすめです✊✨
今日はお昼にランニングしに行こうと思ってたんだけど
もーめちゃくちゃ土砂降りで😩
外に出る気も無くしてしまったので
今日の有酸素運動は...
ハンドクラップ30分やったよ( ˙º̬˙ )و ̑̑
これやると翌日ふくらはぎの筋肉痛で死ぬんだよね🤕
2週間で−10キロって言われるあのハンドクラップね！
でも、正直2週間で−10キロは大袈裟すぎで（笑）
そこまで簡単に体重は落ちないんだよね。
でも、このダンスは全身運動に加え
普段自分一人でやるトレーニングでは
なかなか使えない部位まで動かすから
体重よりボディラインが大事！って人はやってみて( ¨̮ )💕
めちゃくちゃおすすめです✊✨
ログインして日記にコメントを書きましょう！
ログインはこちら