筋肉伸ばし🍖
こんばんは～～🌛☁
最近ね、寝る前にちょっとだけストレッチするのにハマってる🏃♀️
きっかけはなんか、ふと鏡に映った自分が
「凝り固まってる」感がすごくて😂
元々、体はやわらかい方だったんだけど、年々かたくなってて😖💧
最初は前屈とかギリギリ出来るくらいだったけど、
ゆる～～く続けてたら、ちょっとずつ体がほぐれてきた気がする💭🩵
あとはね、気のせいかもだけど
ストレッチしてから寝ると、寝つきが良くなってる気が！する！
ストレッチした時の
筋肉が伸びてる感じの、痛気持ちいい感じがすごい好きで☺️☺️
筋トレとかは三日坊主になるのに、ストレッチはなんとなく続けられてる！ჱ ᴗ ·̫ ᴗ
痛気持ちいい、最高ჱ ᴗ ·̫ ᴗ
今日もおうち帰ったら
伸びてから寝る予定ᖛ ̫ ᖛ )
ではでは🍕🌭🥪🌮🍔
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