メタボにならないで★ CLUB SEA STYLE(シー スタイル) 福岡市博多区中洲 キャバクラ

こんにちは★シースタイルですヽ(○´3`)ノ

http://nakasu-seastyle.com/
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最近食べ過ぎた〜!!と後悔している方!!
これからどんどん肌を露出する事が増えますよね☆

夏までになんとか体作りをしたい方に少しアドバイスヾ(ゝ∀・。)ノ゛

・食事の時間が２０分以内は太る！
２０分で満腹中枢が働くため２０分以内の食事は食べすぎになり易い

・魚と大豆製品を食べると肥満になりにくい！
青魚の油・大豆のイソフラボン⇒食欲を抑える効果がある

・睡眠時間が短いと脂肪が減りにくい！
７時間睡眠　⇒　脂肪が減る
５．５時間睡眠⇒脂肪が減らない
普段あまり寝ないと脂肪が燃焼しにくい体になっていく

・部屋に３枚鏡を置く
普段から鏡を見て体を意識するといい

このポイントを意識しながら筋トレなどすれば
夏までには素敵な体が出来上がるかも♪

特に女の子はダイエットを意識します★
シースタイルの女の子も色々とアドバイスをくれますよ(ノ・`ω・)ノ゛

ぜひシースタイルでいっぱいお話してくださいね♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております!!

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