知りたい？?
こんばんは！
SEA STYLEです☆
季節の変わり目で体調崩してはないですか(>_<)??
そこで今回は！
おいしいだけではなく、意外な効果が期待されている
紅茶の主な効果をご紹介いたします。
●食中毒の防止●
下痢や食中毒にも紅茶の飲用は効果的です。カテキンの消毒・殺菌効果は、大腸菌などの細菌の繁殖を抑えるとされます。エピガロカテキンガレートは強力な殺菌力をもち、食中毒を予防するとされています。感染力の強いO-157も、毒を消すカテキン類の働きで解毒へとつなげていってくれるようです。また、カテキン類は、風邪のウイルスを抑えてくれる作用もあるようです。
●虫歯予防●
歯磨き粉にも使われているフッ素は紅茶にも微量に含まれており、歯のエナメル質を守る働きがあります。カテキンの抗菌作用は、虫歯菌や歯槽膿漏の原因となる口内の細菌類にも有効といわれます。フラボノイドは口臭にも効果的です。出がらしの液でうがいをすることで、口臭を防ぎます。
●コレステロール・血圧を下げる●
紅茶フラボノイドには、血糖や血中コレステロールを抑えてくれる効果もあり、動脈硬化を防ぐ効果も期待されています。また、タンニンは血液中のブドウ糖の量、いわゆる血糖値を下げる作用もあるようで、生活習慣病の予防にも飲まれています。
●胃腸を整える●
カフェインとタンニンは胃壁を緊張させ、胃液を多く分泌することにより消化機能が活性化されます。また、食欲増進効果や、腸の炎症を抑える働きなど、胃腸の調子を整えてくれる効果があるようです。
●糖尿病・肥満予防●
運動でエネルギーを消費するとき、まずグリコーゲンが燃焼し、しばらく後に脂肪が燃えだしますが、運動する前に紅茶を飲むと、脂肪から先に燃え出して筋肉内にグリコーゲンが残るため持久力がつくようです。また、運動の前に紅茶を飲むと、カフェインやタンニンが脂肪のエネルギー代謝を活発にし、皮下脂肪の燃焼に役立つといわれています。紅茶の飲用はホルモン分泌を盛んにし、新陳代謝を促進するダイエット効果が期待されます。運動とセットで、日常的に飲みましょう！利尿作用もあり、老廃物を体外に排出してくれます。砂糖は入れずに、ストレートで飲みたいものです。
●老化防止●
カテキン類やビタミンには、シミやそばかすの原因を抑え、またタンニンは細胞の酸化や肌の老化を防ぎ、若々しい肌を保たせてくれる抗酸化作用があるとされています。肌のシミはメラニンという色素が沈着しておきるものです。カフェインは新陳代謝を活発にしますので、紅茶を飲むことでシミができにくくなることが期待されます。身体の毒素や老廃物を排出する利尿作用もあるため、肌荒れの予防に効果的です。ストレスで発生した活性酸素を抑える働きのある紅茶ポリフェノールが肌の老化に役立つと期待されています。新陳代謝を促進する働きなどもあるとされています。
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