乄ラー🍜🍥
仕事終わりに1人でラーメンとか言ってしまう🥹
お陰様でここ数年で
過去最高体重に到達しましたので
気を引き締めて、身を引きしめたいと思います。
ここ2日3日、仕事終わりのご飯を
我慢したら
1kg落ちたので
良しとします🫶
食事制限は出来ないし、したくないので
好きなものを食べながら
食べる時間を考え、
朝のストレッチ、筋膜ローラー
頑張ろうと思います💪
(やる気が出ない時は五分で終わらせてしまう🥲)
ストレスが1番自分をブサイクにする魔法だと思ってるので
ストレスなくあと2キロくらい絞れたらいいな🙋
体重はどうでもいいけど、
お腹周りの浮き輪ちゃん達をどうにかせねば🐣
シメラーはしばらく封印してみるかな✨️
仕事前の夜ご飯をきちんと食べることにする🐥🤍
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