生まれたよ👶
ゴルフレッスン行ってるところの
オーナーとジム行ってきました🏋🏻
美姿勢美脚のスペシャリストの方に
スパルタこてんぱにしてもらいました☝️
重りを使わず自重で
股関節周り、お尻、太もも、首
しっかり90分
ウォーミングアップの時点で
足が子鹿になり、、、
筋トレで
何かが生まれ👶出産💐
終わった頃には身体が軽くなりました✨
久々にキツかったけど
やっぱり身体動かすのたのしい🧸♥︎´‐
トレーニングのあとは
サウナで整って
素敵な1日✨️
終わってもまだお昼っていうのが最高に気持ちよかった❤
明日はきっと歩けてないかもしれないけど
出勤します🍀*゜
皆様も暖かくなってきたから
運動しよぉ～✨️
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