早起きは三文の徳、成功者は早起き？？
早起きをすれば
健康にもいいし
仕事や勉強がはかどる。
「三文」
今で言うと100円くらいの価値を得するという意味。
たった100円？って思うけど
ちりつもだよね😊
成功者で夕方までだらだら寝てる人は
少ない、早起きしてやることを朝からやってしまうってイメージあるなぁ～。
ビジネスをする上で
早起きはプラス効果があるらしくて
まず睡眠をたっぷり取った脳は
朝が1番ゴールデンタイムらしい✨
美容のゴールデンタイムは
寝てる10時から2時までは知ってたけど
仕事にもゴールデンタイムがあるの初めて知った🤣
そしてそして、早起きは
自律神経を整えて、免疫力を高め
体調が整い健康でいられるみたい💋
たしかに朝の日光浴びると
身体も喜んでるのわかるし気分も上がる！
日光を浴びることで体内時計がリセット！！
脳からセロトニン(幸福ホルモン)が活発になるから
自律神経を安定させてくれたり
免疫力も高めてくれるらしい❤
んでもって最後は
自分の時間を確保できて、一日の時間を
有効活用できる！
時間は無限ではなく有限ですからね。
平等に与えられた時間を
ダラダラと過ごすのか、
それとも早起きして有意義に過ごすのか。
一日だけ早起きしても意味が無いから
早起きをするのも三文徳をするのも
ちりつもだね🙌
冬になるとだんだん早起きできなくなるから
カーテン開けて寝ようかな🤣🤣
朝の太陽と一緒に起きれそう❤笑
毎日早起きを心がけよう☺️
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