からの
運動後のタンパク質～！
緑黄色野菜とササミの温サラダ
寄せ豆腐のオクラミョウガ生姜青じそ乗せ
メンマとチャーシュー和え
野菜ワカメ糸寒天のスープ
もはや全身ガクブルしておる(°_°)
水泳も効いたけどアブドミナル100回で腹筋ピクピクよ
筋肉になーれ筋肉になーれ筋肉になーれ笑
からの円山行ってきます(・ω・)ノ
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運動後のタンパク質～！
緑黄色野菜とササミの温サラダ
寄せ豆腐のオクラミョウガ生姜青じそ乗せ
メンマとチャーシュー和え
野菜ワカメ糸寒天のスープ
もはや全身ガクブルしておる(°_°)
水泳も効いたけどアブドミナル100回で腹筋ピクピクよ
筋肉になーれ筋肉になーれ筋肉になーれ笑
からの円山行ってきます(・ω・)ノ
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