こんばんは 最近 暴飲暴食が止まらなくて 太ってしまったのでほんとは メンテナンス程度でしばらくは ハイフに行く予定なかったのですが バタバタ行ってきました 浮腫も解消されてスッキリしました！ 最近 疲れすぎてて筋トレも ストレッチも何も出来てないから 自分に甘かったなと反省 ご飯もたくさん食べたいけど 少しは気を使わないと、、、 お吸い物の素で簡単に作れる 茶碗蒸し食べて空腹を紛らわせます では、また明日～
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