こんばんは 最近 眠りが浅くてちょっとした 物音とか携帯の通知音とかで すぐ起きてしまう、、、 だから全然 寝た気にならないです。 質のいい睡眠ってどーやったら とれるのかしら ちょっと前までは夕方16時まで しっかり寝ることができてたのに、、、 ジムとか行ってるから朝起きする 習慣ができてしまってるのかな、、、 1番しんどいのは眠たいのに 朝6時ぐらいまで寝れないのがしんどい 明日は昼間 何もないから いっぱい寝たい 写真なさすぎて前の写真 では、また明日～
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