こんにちは🍓
昔から大好きなヨーグルト🥛
最近まで1回に大きいの1パック食べてたんだけど、
"何事も適量がいい"みたいなことを聞いたから
なるべく1パックを2-3回に分けて食べるように
心がけている🥺✨
前まではヨーグルト×メープルシロップに
冷凍果物とかグラノーラを入れてたんだけど、
最近はメープルのかわりに蜂蜜🍯🫶🏻
ヨーグルトはね、
夜に食べるのがいいみたい🫶🏻
"夕食後にヨーグルトを食べることで、
寝ている間に乳酸菌やビフィズス菌などの
善玉菌が働いて、腸の運動を活性化する"
らしい🐻🤍（↑ネットに書いてた)
みんなもヨーグルト食べる時は
夕食後に食べてみてね🥛🐮
ログインして日記にコメントを書きましょう！
ログインはこちら