毎日ストレッチは大事
皆さんこんばんは！
今週も1週間お疲れ様でした✨
とうとう12月がスタートして
めちゃくちゃ飲みに出る人が増えたように感じます🥺
フルムーンも大盛況です✨
そんな中、私は毎日ストレッチを1時間ほどするっていう習慣をつけました!
体が柔らかくなりたい一心で頑張ってます笑
でも、無理やり開脚したりすると
筋を痛めたり余計に硬くなったりするらしいから
気をつけないとね🥺
まずは前後と横の開脚から頑張ってますが
いずれは背中も柔らかくなりたいです！！
あとお尻の筋トレもちょいちょいやってます🤣
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